400 m dieta

[...] napisać w jakich ilościach ? Wszystko będzie z Nexium. Przewidywałem aby cykl wyglądał następująco 1-6meta 40mg 1-6susta 250-300mg 6-xx susta 450-500mg 1-16/20 deka 300-400mg 1-20boldek 300-400mg 12-20 winko 30-40mg Co sądzicie o takich proporcjach ? Dieta będzie dopięta na 80-90% gdyż nie chce się aż tak surowo trzymać, będę pilnował co [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Pytanie: co będzie lepsze w poniższym cyklu ?? prolka 400 mg e4d czy omka 500mg e5d ?? Chodzi oczywiście o utrzymanie w miare stałego stężenia teścia i jak największy przyrost suchej masy Dodam że tylko te dwie opcje wchodzą w [...]

[...] kcal z węglowodanów Tłuszcze: 2160-660-120=1380 kcal z tłuszczu, co daje około 153g Ładowanie: 2x 75= 150gr=600 kcal z białek 6x75=450gr 1800 kcal z węgli 40gr tłuszczy 400 kcal Trening : Dzień/trening/dieta Niedziela/60 aerobów/CKD Poniedziałek/siłownia/CKD Wtorek/siłownia/CKD środa-czwartek/60 aeroby/CKD Piątek/ całe ciało katujemy [...]

[...] zeby ktos ocenił moją dietę i napisał co zmienić dodaj albo odjąć A o to dieta Posiłek I godz. 07:00 Ser twarogowy półtłusty 100 g Płatki owsiane 80 g Mleko spożywcze 1,5 % 400 g Ryz biały 50 g Jabłko 150 g B/T/W 42/14/148 Posiłek II godz. 10:35 Ryz biały 50 g Jaja gotowane 120 g Chleb pełnoziarnisty 100 g Mleko spożywcze 1,5 % 200 g Maślanka [...]

[...] 200mg. 750 4. 600mg. 200mg. 750 5. 600mg 200mg. 750 6. 600mg 200mg. 500. 7. 600mg. 500. 400 8. 600mg. 500. 400 9. 600mg. 250. 600 10. 600mg. 250. 600 11. [...]

[...] nie robię max PYTANIE: Witam, jestem od 2 miesięcy na mostku 250mg enan ew. pociągnę tak jeszcze z 2-3 tygodnie i muszę odpalić. Zawsze teścia biłem 500mg w tygodniu a deki 400, kiedy był teść z boldem to bolda było 600mg ew z tym że coś źle reagowałem na niego w tej dawce i obniżyłem do 400 i było okey. Teraz ułożyłem taki cykl, myslicie że się [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 350g-400 -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu rok na samym tesciu od 400/week do 650mg/week 8. TRENING: klata+tric plec+bic barki+przedramiona nogi+brzuch 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] o wyrozumiałość . Moje Zapotrzebowanie kaloryczne jest 2500 . dodalem do tego 500 kcal i ogolnie jest 3000 kcal . Bialko 160 g / 2 g/ kg masy ciala / 640 kcal weglowodany 400 g / 5 g/ kg masy ciala / 1600 kcal Tluszcze 80 g / 1.0 g / kg masy ciala / 720 kcal a teraz mam jedno pytanie tak powinna wygladac moja dieta ale wyszlo mi troche wiecej [...]

[...] 6 tyg temu, wszystko w normie. W czerwcu chce wystartowac w ukbff sprawdzic sie :) Po ostatnim cyklu (6 miechow szlo enan 750, deka 10 tyg 500, bold 20 tyg 500, tren 400, masteron 400, oczywiscie nie wszysko na raz) w szczyscie bylo 84.6kg i 9.8% bf, bylo super, teraz chcialem cos wiecej. planuje zrobic cos takiego okolo 6 miechow. enan [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 58 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150-200 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 50-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - meta+prop+wino (pierwszy, amatorski) - tren acetat+prop (przemyślany, przebiegł pomyślnie) 8. TRENING: Masowy 12-6 [...]

[...] redu przed cyklem i w trakcie wjechał prop 100 eod. Później zmiana na cypio 500 week. Parę Miechów masy enan 500 week i znów redu na enan/cypio 500week i od 10 tyg master 400 week. Aktualnie 10ty tydzień cypio 500week i master 400 week. 3 tydzień leci też sally 1tydz 8mg, 2tydz 16mg od tego tyg 24mg. Planuje jeszcze 3 tygodnie redu i nie wiem [...]

[...] ostrej o głupiej redukcji (45kg w rok) mój metabolizm był i nadal jest (choć już czuje się lepiej) na bardzo niskim poziomie co jest następstwem częstych "głodówek" (np 400-500kcal na dobe i tak przez tydzień) No ale na czym te testy polegały mianowicie przerzuciłem sie na "złe" jedzenie tzn Pizza,Lody,Ciasteczka,Białe pieczywo,Cappucino [...]

[...] szerokości ) a potem wyciąć się na scene. Myślałem o czymś takim 1-5 antek 100-150mg ed 1-5 susta 250mg e4d 1-5 deka 200mg e4d 6-// susta 250mg e2d 6-// deka 200mg e2d(lub 400 e4d) I tak do 100kg. Wiem że waga nie wyznacznikiem no ale jakoś chce bazować na czymś ;) Potem wycinka powolna aż do debiutów 2018 I wtedy chciałem coś takiego dac 1-20 [...]

[...] poczekac ale wiadomo jak za granica z treningiem i zarciem. wiec jest sens bicia przed wyjazdem o 1 strzale w tygodniu? i wogole jak mam leciec z tym prolongatum? wystarczy strzal 100mg co4 dzien na pierwszy raz? primke mam zamiar bic 400mg w tygodniu i tez pytanie czy zaczac od 200mg tygodniowo i przejsc po jakims czasnie na 400 czy od razu 400?

[...] na zmiane z after shock therapy jakis tydzien i powiem ze jak na razie czuje ze to dalo mi kopa.Do tego od jakis 3 tyg jade na 4 tab life energy treca, 1 tab ma niby 400 mg guarany reszta to zenszenie,dalej 1 ampulka Super Energex + firmy naturell tam z kolei tez jest w cholere zenszenia jak i 50mg wyciagu z orzecha kola ktore sa [...]

[...] dodaje do tego 15 min biegu (ok 180 kcal) 4 dzień - step dance + zajęcia ze sztangą 2x60min (ok 600 kcal) 5 dzień - rano- fitness/aerobic/lub biegi - 1x60min - ok 250 -400 kcal, wieczorem 60 min taniec towarzyski (max 150 kcal :) Dieta: ŚNIADANIE : - kawa z mlekiem 2% - banan lub koktajl z mleka/jogurtu i banana zazwyczaj w dni [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Cześć. Od Początku Marca leciał propionat solo przez 12 tyg.w dawce 300/400mg tyg. Po 12 tyg. Dalej pociągnąłem Propionat 400 mg tyg. i dołozyłem Npp 300mg tyg. w 6 tyg zwiększyłem dawke do 500mg propionatu i 400 mg Npp tyg. W 7 tyg przybiłem [...]

[...] i w miarę wszystko szło dobrze , 0 przetrenowania Dieta: staram sie jak tylko mogę 5-6 posiłków dziennie , 000 % Suple: Hi-Tec 80 Protein - ok. 3kg Hi-Tec L-Glutamin 400 g *jestem po 2 cyklach kreatynowych typu nitrobolon , massacra .(nie wiem czy to potrzebna informacja ale ok) Okey to chyba wszystko . Zapraszam do oceniania i [...]

Witam potrzebuje pomocy w rozpisaniu 30 strzałów winka (Stanabol 50 BD) oraz 25 strzałów prolki do dyspozycji po cyklu posiadam: 400 caps hardcore creatine firmy met-rx, 240 caps HMB firmy bodytech, 400 caps OPTIMUM BCAA 1000, 10 kg Mega mass weidera oraz 1 kg AST GL3 Glutamine wszytskie odżywki sprowadzam z USA. oto moja ankieta: Bardzo prosze o [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wita, obecnie jestem w 10tyg omo 250/e3d delikatna masówka, za 2 tyg przechodze w tryb wycinki Tren E 400/w i Cypio 400/w. To nie pierwszy cykl na trenie, pierwszym razem szło z samym testem i było gucio. Drugi raz gdzieś tam wyczytałem że warto dodać jakiegoś orala grupy17 i [...]